A real importância do sono

A importância do sono vai muito além de apenas descansar! ⠀⠀Apesar de que relaxar o corpo é sim muito necessário, durante o sono é que a “mágica” acontece!⠀⠀Durante essas horas, nosso corpo trabalha para renovar células, produzir hormônios e manter o equilíbrio neurológico e imunológico.⠀⠀Além de oferecer ainda mais disposição e auxiliar na prevenção de doenças como depressão e hipertensão. Ou seja, a sua qualidade de vida depende de uma boa noite de sono!