Dormir bem é garantir a manutenção e preservação da nossa saúde!
Vivemos dois meses super importantes quando falamos de prevenção, Outubro Rosa e Novembro Azul e em ambos os casos, a falta de sono pode contribuir consideravelmente para o aparecimento das doenças.
Sabemos que as vezes é inevitável ficar até tarde vendo mais um episódio, ou estudando mais um pouquinho, mas não se esqueça que uma das ações mais gentis que você pode fazer por você mesmo é tirar um tempinho para dormir bem.
